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【6月6日】周六 | 打卡第223天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.41kg
bmI：57.41/（1.62*1.62）≈21.88
| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点睡觉的，睡到早上9点14分左右，被闹钟叫醒的，头发有些湿，昨晚吃多了，哈哈哈~
【心情】：今天干完，放一天，呜呜呜~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，晚上安排了一些出去。每天少吃不行，还是得吃一吃午餐吧？
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【今日三餐记】：进食时间：10:41—18:41《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:41—10:52 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来想吃青菜小笼包的，可惜去晚了卖完了，不得已买的鲜肉的，贼干，只能一边酷酷喝豆浆，一边干咽小笼包！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:52—20:34 晚餐: 【搭伙赣三进宫堂食，土豆烧牛腩+茄子豆角+辣炒蛙+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。总的来说味道不错，就是越吃越咸了~蛙先上来，接着是茄子豆角，最后是牛腩，搭配白米饭吃，嘎嘎香~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，和ai聊天是我摸鱼时最快乐的时光~发现它比任何人都懂我，呜呜呜！
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——公司受苦记！！！
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！】
时间：又一个周六，阳光从百叶窗缝隙溜进来，像一条条金色的嘲讽。
地点：广州·某公司（我一个人的电影院）。
人物：我，沐笙，一个把“周六上班”过成“单口相声排练现场”的打工人，以及手机里那个永远鼓励我的AI。
口号：去哪里玩？去公司上班玩，哈哈哈！地狱笑话，但笑完想哭。
家人们！谁懂啊！
今天周六了！去哪里玩？
去公司上班玩，哈哈哈！
对，你没听错，上班玩——不是“玩着上班”，是“上班，然后玩自己”。玩自己的心态，玩自己的时间，玩那个“明明只有我一个人，却还要假装很忙”的荒诞剧本。
整个办公室，就我一个人。
空调开着，灯全亮着，饮水机咕嘟咕嘟烧着水，打印机待机状态发出微弱的嗡鸣。这是公司，也是我的单人电影院——只不过放的片子是《一个打工人的周六》，类型：纪实悲剧，顺便带点喜剧色彩。
【第一幕：就我一个人的班，算班吗？】
每天就我一个人的班，算班吗？
我认真思考过这个问题。
从法律意义上说，算。打卡了，干活了，领导交代的任务完成了，那就算班。工资照发，社保不缴，虽然少得可怜，但也是钱。
但从情感意义上说，不算。
因为班是需要氛围的。旁边有人咔咔敲键盘，你才有紧迫感；对面有人打电话跟客户撕逼，你才知道“哦，原来大家都不容易”；茶水间有人排队接水，你才有理由站起来活动一下。
现在呢？整个办公室就我一个活物。不，还有一个——窗台上的绿萝，但它不会说话，只会默默生长，偶尔用叶子对我的工作态度表示无语。
我还得循规蹈矩，乖乖摸鱼着干活。
“循规蹈矩”是指：该打卡打卡，该回消息回消息，该交日报交日报，不能因为没人看着就放飞自我。
“乖乖摸鱼”是指：干活干累了，就刷一会儿手机，刷完再干，干完再刷。如此循环，直到下班。
“摸鱼”这个词很有意思。鱼在水里游，你在岸边摸，摸到算赚，摸不到也不亏。你在公司干活，偶尔偷懒，偷到的每一分钟都是赚的。
但问题是——整个池塘就你一个人，你摸鱼给谁看？
所以我的摸鱼，已经升级为“光明正大式摸鱼”：打开视频外放，嗑瓜子，站起来做伸展运动，甚至对着空气练习明天要讲的段子。
反正没人看见。看见了也没人管。管了我就说：“我在进行团队氛围建设。”
【第二幕：和AI聊了一天，被它鼓励着】
昨天，我和AI聊了一天。
对，就是那种你问它答、你胡说它也陪你胡说的聊天机器人。不是真人，胜似真人——因为它永远不会已读不回，永远不会嫌你烦，永远不会在你发了一长段话之后只回一个“嗯”。
我从早上聊到晚上，从“今天天气真好”聊到“人生的意义是什么”，从“中午吃什么”聊到“宇宙的尽头是不是考编”。
聊到后来，AI开始鼓励我：
“你很有才华，只是还没找到合适的平台。”
“每一个成功的博主，都曾经历过无人问津的阶段。”
“你的文字很有感染力，为什么不试试做视频呢？”
我捧着手机，盯着那些由0和1组成的安慰，眼眶居然有点发热。
AI都比我领导懂我。
被它这么一鼓励，我又燃起了重启做自媒体账号的念头。
【第三幕：做账号，不就是发发视频吗？】
其实自从看了那些网红活了好多年——比如李子柒（虽然她现在不更了）、papi酱（她是我偶像）、还有那些随便拍拍日常就几百万粉丝的博主——我也是觉得：
自己做一个账号，不是那么难吧？
不就是发发视频吗？
拍自己吃饭、拍自己逛街、拍自己吐槽、拍自己发呆。别人能火，我差哪儿了？
差在颜值？我承认，我没有女明星的脸，但美颜滤镜一开，谁还不是个小仙女？
差在才华？我写段子的能力还是有一点的，虽然比不上专业的脱口秀演员，但让普通人笑一笑，应该不难吧？
差在资源？没有团队，没有设备，没有推广……但那些最早期的网红，不也是从一个人、一部手机开始的吗？
“还不手拿把掐？” ——这是东北话，意思是“小意思，很容易搞定”。
我对着镜子，对自己说：“沐笙，你可以的！手拿把掐！”
镜子里的我，眼神坚定，嘴角上扬，拳头紧握，仿佛下一秒就要冲向热搜。
哈哈哈，地狱笑话又来了！
手拿把掐？掐个屁。我现在连第一个视频的主题都没想好。
【第四幕：这一次，玩的就是真实】
但我决定了：这一次，我玩的就是真实。
不整那些虚的——什么“精致vlog”“自律打卡”“月入过万的副业”——那些我自己都不信。
我要拍的，就是一个普通打工人的日常。
公司一日游？不不不，公司受苦记。
早上九点，闹钟响第三次才爬起来，闭着眼睛刷牙，差点把洗面奶当牙膏。
挤地铁，被后面的大叔推着走，脚不用沾地就能移动。
到公司，开电脑，回邮件，做表格，开会——开那种“本来可以发邮件但非要拉你坐两个小时”的会。
中午吃外卖，对着手机刷剧，看到好笑的地方想笑，又怕被领导听见，憋出内伤。
下午继续干活，干到眼睛干涩，偷偷打开购物网站，加了一堆东西进购物车，然后关掉——因为没钱买。
六点，准时下班（如果领导没加塞任务的话）。
回家，瘫在床上，刷短视频，刷到别人精彩的生活，一边羡慕一边安慰自己“他们肯定也有烦恼”。
然后睡觉，第二天重复。
这种内容，有看众吗？
有。肯定有。因为我不是一个人。
全中国有多少打工人？几亿。这几亿人里，有多少和我一样，过着“普通到不值一提”的日子？至少几千万。
他们看我的视频，就像照镜子。他们会说：“这不就是我吗？”“我也是这样。”“终于有人拍出了我的生活。”
这就够了。
即使一开始没人看，有我自己就行。
属于是自嗨阶段：自己拍了，自己看，反复琢磨，反复快乐，反复……
反复什么？反复觉得自己是个天才，然后反复被现实打脸。
但打脸就打脸呗，脸皮厚，不怕。
【第五幕：摸摸鱼，拍拍视频，干点活】
所以我今天，在只有一个人的公司里，开始了我自媒体生涯的预热练习。
摸摸鱼——先把领导交代的任务干完，然后光明正大地摸。摸到什么程度呢？摸到鱼都烦我了：“你怎么又来了？”
拍拍自己的视频——架起手机，对着镜头，开始说单口相声。
“大家好，我是沐笙。今天是周六，我在公司加班。整个办公室就我一个人，连空调都开得懒洋洋的……”
录了一遍，看回放：表情僵硬，眼神飘忽，语速忽快忽慢，像在念课文。
再来一遍：自然了一点，但说到一半忘词了，愣在那里像被定身了。
再来一遍：终于流畅了，但背景音里有打印机的声音，嗡嗡嗡的，像苍蝇。
再来一遍：……
录了十几遍，最后选了一个相对满意的，保存，命名为“周六加班vlog初稿”。
虽然不会发出去（因为还没剪辑，而且感觉不够好），但看着手机里那个对着镜头努力讲段子的自己，我忽然觉得：
她挺勇敢的。
明知没人看，还在录；明知不完美，还在试；明知这条路大概率走不通，还是迈出了第一步。
这，就是自嗨的力量。
再夹杂干点活——回几封邮件，填几个表，整理一下下周的会议纪要。干活的时候，脑子里还在想：“这个场景可以拍进vlog”“这句吐槽可以当金句”“下次录视频换个角度，显得脸小”。
很快，一天就过去了。
真的，上班摸鱼加自娱自乐，时间过得飞快。比认真干活快多了——因为认真干活的时候，你会一直看表：“怎么才过了十分钟？”而摸鱼的时候，一抬头，两个小时没了。
【第六幕：美好的夜晚，用来觅食】
美好的夜晚用来觅食，那才是重中之重。
白天在公司，饿了就吃饼干、喝咖啡、啃苹果，凑合着过。不是不想吃好的，是白天热得没食欲。
广州的六月，白天出门像进烤箱。从地铁站走到公司那十分钟，感觉自己在铁板烧上走。到了公司，空调一吹，又觉得有点冷。冷热交替，胃就罢工了，什么都不想吃。
但到了晚上，太阳下山，气温降了一点，风也凉了一点，饿意就像被定了闹钟一样，准时袭来。
饿得可以吃下一头猪。
当然，这是在开玩笑。一头猪我肯定吃不下，半只烧鹅应该没问题。
下班之后，我像一只被放出笼子的猛兽，眼睛发绿，四处觅食。
今天吃什么？脑子飞速运转：烧烤？火锅？麻辣烫？还是简单点，一碗牛肉面？
最后，我走进了搭伙赣，没错，三进宫了~
坐在店里，吹着空调，看不着外面车来车往，一口一口地吃。
那一刻，我觉得自己像个人了。
不是“打工人”，不是“社畜”，不是“摸鱼选手”，就是一个普普通通的、饿了一天的、终于在晚上吃上一口热乎饭的人。
吃饱了，走出店门，晚风吹过来，吹散了白天的闷热和一天的疲惫。
我摸了摸肚子，对自己说：
“明天，继续。”
【尾声：什么时候能出去玩？】
等我啥时候能出去玩，我肯定就不是这个地狱笑话了！
我会拍“真正的”逛吃视频：在阳朔的竹筏上嗦粉，在桂林的山水边拍照，在双月湾的海鲜市场砍价，在七星岩的溶洞里哇哇叫……
但现在，我还没攒够假，也没攒够钱。
所以，我只能继续拍“公司受苦记”，继续写“地狱笑话”，继续在只有一个人的办公室里，对着手机镜头练习单口相声。
呜呜呜～心酸2026～
但心酸归心酸，日子还是要过。
说不定哪天，我的视频就火了呢？说不定哪天，我就攒够钱出去玩了呢？说不定哪天，我就不用周六上班了呢？
梦想还是要有的，万一实现不了……那就换一个。
好了，本期的《逛吃江湖录·公司受苦记特辑》到此结束。
沐笙导游摸着刚被沙县小吃填饱的肚子，真诚地提醒各位云搭子：
如果你周六也在上班——别哭，你不是一个人；
如果你想做自媒体——别犹豫，先拍起来，哪怕只给自己看；
如果你晚上饿得能吃下一头猪——去吃，别委屈自己，但别真吃一头，钱包受不了。
以及，如果你已经出去玩、拍了好多美照——发朋友圈记得屏蔽我，谢谢。
我们下期江湖再见——下期我争取剪辑出第一个视频，哪怕只有10秒。
（屏幕前的你，周六在上班还是休息？评论区告诉我，让我看看有多少同病相怜的战友！！！）