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【7月24日】周五 | 打卡第271天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.48kg
bmI：58.48/（1.62*1.62）≈22.28
| 腰围：69cm | 腹围：76cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上9点05分左右，湿气比较重，身体非常疲惫，可能是昨晚喝了两口茅台的缘故，反复睡不着！
【心情】：今天周五，公司搬家，应该可以吧？终于搬家了……
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:06—18:06《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:06—10:18 早餐: 【包子店打包，1杯豆浆+7个青菜小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。考虑到早上要搬家，不能慢慢吃，于是就只买了豆浆和小笼包来吃，味道一般般，但吃完了~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。就是一直忙于公司搬家，没得午睡~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:26—20:38 晚餐: 【谭小鲜堂食，清炒丝瓜+绝味牛蛙+干锅肥肠+擂辣椒皮蛋+白米饭+RIo白桃味】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。好久没吃谭小鲜了，尝尝鲜~菜基本都吃完了，白米饭一碗也是吃完的，还有RIo也是断断续续喝完了，一整个11分饱~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，公司搬家，那叫一个地地道道大流汗呀~折腾了一天，还没结束！
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【能量驿站】《相册馋冤家》——搭伙赣N进宫
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
7月5日，周日。
过去的回忆，又重新攻击我了。
不，准确地说，是过去的“那个位置”又重新攻击我了。那个位置，在我右脚脚底。年初的时候，那里做了一个小手术。当时医生说，不算大问题，割了之后就没事了，好好休养，穿宽松舒服的鞋子就行。
但我这个人吧，就是有一种“好的时候不珍惜、坏了才后悔”的天赋。手术之后，我确实老实了几天，穿拖鞋、穿布鞋，走路慢悠悠的，像一只刚从冬眠里醒来的熊。
但后来不疼了，我就开始飘了——穿回了一双有点硬的帆布鞋，每天照常走路上下班，地铁排队也不绕路。然后，大概一个月前，那种熟悉的“硌脚”的感觉又回来了。
我一开始没当回事。心想，可能是又磨出茧子了，过几天就好。结果过了一周，它还在。又过了一周，它甚至比之前更硬更疼了。
我蹲下来仔细一看，脚底那个位置，又长出来一个不大不小、不软不硬的凸起。按压下去，有一点点隐隐的痛感——那种“它在提醒你它还在”的痛。
我上网查了一下，关键字：脚底硬块、按压痛、像是鸡眼。结果跳出来的信息五花八门：有人说是鸡眼，有人说是跖疣，还有人说是角质增生。说什么的都有，越看越慌。我决定不再跟百度医生较劲了，直接去医院。
周日早上，我起了个大早，准备去中医院挂个皮肤科——想着中医院嘛，老字号，靠谱。结果到了医院，挂号窗口的小姐姐头也没抬，说了一句：“今天皮肤科号满了，明天再来吧。”
我：“明天上班啊。”
她：“那后天？”
我：……
好吧，此路不通。我掏出手机，搜了一下附近的医院，发现还有一家社区医院，就在搭伙赣旁边。
等等，搭伙赣？
我的脑子里突然亮起一盏灯。是的，搭伙赣，那个我“三进宫”的江西菜馆，我的东平美食根据地，那个服务员的笑容我已经熟悉到能背下来的地方。
它在附近，而且现在才上午十一点多，正是午饭时间。
一个念头像闪电一样劈中了我：先吃，再医。
不是我没有忧患意识，是空腹去医院的体验，我太熟悉了。排队、挂号、等叫号、看诊、缴费、拿药……这一套流程走下来，少说两三个小时。
如果我没吃饭，大概率会在排队的时候饿到前胸贴后背，然后后悔“我为什么不吃了再来”。
于是，我做了一个非常“理智”的决定：走进搭伙赣，好好吃一顿，把自己喂饱了，再去面对医生。
周日的中午，搭伙赣人不算多。我进门的时候，服务员阿姨看到我，笑着说：“又来啦？好久不见了。”
我说：“阿姨，前几天才来过，不算好久。”
她说：“那我记错了，坐坐坐，今天吃什么？”
我坐下来，看着菜单。番茄炒蛋，辣椒炒肉，干锅牛腩。
前两个菜，我一直都没有点过。不是不想吃，是因为每次都点了那些“更诱惑”的菜——比如辣鸡爪、比如毛豆炒牛肉、比如土豆烧牛腩。
番茄炒蛋和辣椒炒肉太家常了，总觉得来饭店点它们有点“亏”。但今天，我可能真的需要一点“家常味”来安抚自己那颗即将去医院的心。
而且，番茄炒蛋是我从小吃到大的“灵魂菜品”，是我妈的拿手菜之一。我小时候不爱吃饭，我妈就在米饭上浇一勺番茄炒蛋的汤汁，我就能把整碗饭吃得干干净净。
那种酸酸甜甜的、带着蛋香的汤汁，是我童年记忆里最温暖的背景音。
我指着菜单：“番茄炒蛋，加一个要求——不要放糖，多炒出一点沙。”
服务员阿姨愣了一下：“不要糖？”
我说：“对，我们家那边做番茄炒蛋，不放糖的，就靠番茄本身的酸甜味。你们之前那个版本，我吃过一次，有点偏甜，我不太习惯。”
她点点头：“行，我跟厨房说。”
然后我又加了一道辣椒炒肉，一道干锅牛腩。
等菜的时候，我想起了很多事。小时候，我妈做的番茄炒蛋，总是炒得汤汁浓稠，番茄块已经软烂到看不出形状，鸡蛋包裹在番茄汁里，颜色红黄相间，看起来就很有食欲。
我总是先把蛋挑出来吃掉，然后用剩下的汤汁拌饭，最后把碗底舔干净。有一次，我妈看到了，说：“你舔碗干什么？没吃饱？”
我说：“不是没吃饱，是舍不得那个汤。”她笑了，然后第二顿又做了番茄炒蛋。
不知道现在的我，还能不能找到那个味道。
菜上来了。
第一道：番茄炒蛋。
端上来的时候，我看了第一眼——嗯，是那种“炒出沙”的状态。番茄块已经炒得软烂，汤汁红亮浓稠，鸡蛋是大块的，包裹在番茄汁里，不是那种炒得很碎的状态。
上面洒了一点点葱花，颜色很好看。
我夹了一筷子，送进嘴里。那种酸甜的味道，在舌尖上慢慢蔓延开来，番茄的酸味很明显，没有糖的甜腻感，就是番茄本身的味道。
鸡蛋是嫩滑的，裹着浓郁的番茄汁，每一口都带着一种“我在吃小时候的味道”的错觉。
我又夹了一筷子，然后又是一筷子。虽然没有我妈做的那种记忆里的味道，但已经是我在广州吃到的最接近“家常版”的番茄炒蛋了。
我舀了一勺番茄汤汁浇在米饭上，拌匀，扒了一口。那种“汤汁裹着米粒”的感觉，让我瞬间穿越回了小时候的饭桌。
小时候，我不需要减肥，不需要担心热量，不需要计算卡路里。只需要一碗番茄炒蛋，一锅热气腾腾的米饭，就能吃得满脸幸福。
第二道：辣椒炒肉。
老朋友了。在我之前的“三进宫”里，我已经吃过它好几次了。这次依然没让我失望。
五花肉被煸得微焦，肥油被逼出来一部分，瘦肉嫩而不柴，青椒炒得断生，带着一点点脆，和肉片一起嚼，满口都是锅气和香。而且，它不咸——不是那种用重盐堆出来的下饭，是刚刚好的咸，配合着辣椒的微辣，让你每一口都想扒饭。
第三道：干锅牛腩。
这道菜，我之前点过一次，觉得一般，但今天不知道为什么，就是想吃它。
可能因为今天需要一点“扎实”的感觉——扎实的肉，扎实的味道，来帮我抵消等一下去医院的那个“不扎实”的心情。
干锅牛腩端上来，小铁锅还在滋滋作响，牛腩块在酱汁里翻滚。我夹了一块，比之前点的那次入味很多，可能这次炖的时间更久，可能今天的厨师心情更好，也可能——是我的心情让它变得更好吃了。
三碗菜，两碗米饭。我一个人，把它们吃得七七八八。
番茄炒蛋基本清空，汤汁都被我拌饭吃了。辣椒炒肉只剩了几片辣椒。干锅牛腩还剩两三块，实在塞不进去了。
走出搭伙赣的时候，我的肚子鼓鼓的，胃里暖暖的。那种“吃饱了”的安全感，让我觉得等一下不管医生说什么，我都能扛得住。
然后我去了旁边的那家社区医院。
挂号，排队，等叫号，进诊室。医生是个中年男人，戴着眼镜，看了一眼我脚底的那个小凸起，说：“这是个茧子，但位置不太对，有点像鸡眼的早期表现。
先别慌，给你开一盒药膏，每天涂一次，穿宽松的鞋，观察两周。如果好了就好，没好就再来看看。”
我：“医生，那我这个需要手术吗？我年初做过一次手术了。”
他看了看病历：“年初做过了？那是同一个位置吗？”
我说：“对。”
他沉默了一下：“那你要注意一下，如果是反复发作，可能和走路姿势或者鞋子有关。尽量穿布鞋或者软底鞋，少穿硬底鞋和高跟鞋。”
我点点头，心里默默给那双帆布鞋判了死刑。
拿完药，走出医院的时候，太阳已经有点偏西了。夏天的广州，下午三四点还是很热，空气闷闷的，街上的行人不多。
我站在路边，手里攥着一小袋药膏，脚底的隐痛还在，但心里却没有那么慌了。
可能是因为吃饱了。
也可能是因为，番茄炒蛋的余味还在嘴里，让我想起那句话：“吃饱了，就不怕了。”
我掏出手机，看了一眼相册，那张番茄炒蛋的照片还在。我差点就把它放进这期栏目的素材里了。
其实，有时候我会想：我为什么这么爱吃？
可能是因为，在很多不确定的事情面前——比如脚上的茧子会不会复发，比如医生的话有没有说全，比如明天上班又要面对什么幺蛾子——吃，是唯一一件我能百分之百掌控的事情。
我想吃什么，我可以选；我想怎么吃，我可以安排；我想什么时候吃，我可以决定。在“吃”这件事上，我是自己的主人。
而其他事情，很多时候，我只是一个被动的乘客。
所以，当我走进搭伙赣、点了一盘不放糖的番茄炒蛋的时候，我不只是在吃饭，我是在用一种属于我自己的方式，告诉自己：至少还有一件事，是你可以做主的。
脚上的茧子，医生说了算。但今天中午吃什么，我说了算。
那天下午，我回到出租屋，涂了药膏，换上最软的一双拖鞋，靠在沙发上刷手机。窗外的广州还是那么热，电风扇呼呼地转着，楼下的肠粉店飘来阵阵米香。
我突然觉得，这样也挺好的。
好吃好喝好睡，生活总要占一样，对吧？既然好喝好睡暂时还做不到，那就先抓住“好吃”吧。
至少今天，我吃到了~
周五快乐，我的云饭友们！
愿你们脚上没有茧子，心里没有疙瘩。如果有，那就去吃一顿好的。
记住：吃饱了，就不怕了，哈哈哈~