—————————————————
【8月8日】周六 | 打卡第286天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.61kg
bmI：58.61/（1.62*1.62）≈22.33
| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34.5m| 右小腿围：35cm 【尺子到了，数据已经更新！】
【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上8点17分左右，内热重，喉咙干！脑袋微湿
【心情】：今天周六，摸鱼躺平吧！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：9:52—17:52《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：9:52—10:01 早餐: 【包子店堂食，1杯加糖豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。出门晚了，只好随便吃点。小笼包加豆浆的组合虽然不顶饱，但好歹算吃了~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:45—20:30 晚餐: 【木桶饭堂食，辣椒炒肉+木耳炒肉+白米饭3碗】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。我是真的饿了，2个菜，三碗饭，吃得干干净净~味道还行，可能是因为饿了，吃的楼下那家店！
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行2小时，虽然公司搞大扫除了，但我的任务是给椅子们安上软胶垫，穿上小鞋！
—————————————————
【能量驿站】《逛吃江湖录》——在室内的周末
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！
时间：又一个周末，阳光？雨？反正我大概率在室内。
地点：广州·医院→出租屋（三点一线，两点之间，没有第三个点）。
人物：我，沐笙，一个因为脚疼、雨多、以及写故事上头而主动放弃“逛吃”的野生博主。
口号：不出去玩，是有理由的，三个。不是我不想，是现实不让我想。
今天又是周末了。按道理，我应该出现在某个小吃街、某个公园、某个山脚下、某个河边……按道理，我应该在拍美食、拍风景、拍自己假装很开心的照片。
但我没有。
那我周末在干嘛？
先别急，我来解释一下。不上街玩耍的理由，有三个。每一个都是实打实的“不可抗力”，不是我在偷懒。
【第一幕：脚上的跖疣，还没好】
第一个理由，众所周知，我脚上的跖疣，还没好。
这事儿得追溯到几个月前。某天我发现脚底有个硬硬的、圆圆的、像老茧又不完全像的东西。走路有点疼，但也还能忍。我以为就是走太多路磨出来的茧，没放在心上。
直到有一天它开始变多，越来越疼，我才意识到——这不是茧，这是跖疣。
那玩意儿是病毒引起的，长在脚底，不痛不痒的时候你不注意，等到疼起来了，说明它已经在扎根了。我去医院看，医生看了一眼就下结论：“这个是跖疣，要做液氮冷冻。”
液氮冷冻，听着像什么高科技美容项目，实际上是——用零下两百度的液体去烧你的脚底。
做的时候，医生拿一个棉签，蘸上液氮，往你的跖疣上怼。那个瞬间，你感觉到的不只是“冷”，是一种“又烫又冻”的混合痛感，像被冻住的同时又被烧了一下的错觉。
做了几秒钟，医生收手，说：“好了，一个月后再来。”
我：“……就这？”
医生：“它过几天会起泡，然后结痂，脱落。但脱落了不代表好了，可能还会长，所以要反复做。”
反复做。
也就是说，我每周都要去医院，让医生用零下两百度的液体，对着我脚底的那块肉，来一次“物理超度”。
然后回来之后，脚抽疼，走路一瘸一拐，穿鞋都要小心翼翼，生怕碰到那个泡——万一破了，更疼。
所以你说，我还能去哪里“逛吃”？
去公园？走两步就疼了。去小吃街？排队站久了脚底发麻。去爬山？那简直是自残。
我就算有心出去浪，脚也不允许。
所以，我只能尽量少走路。能坐着就不站着，能躺着我就不坐着。上下班都得省着脚力，周末就更别想了。
【第二幕：天要下雨，广州的雨特别多】
第二个理由，是天要下雨。
而且是那种不讲道理、不看天气预报、随时可能泼你一身的大暴雨。
今年的广州，雨水特别多。
多到什么程度呢？一周七天，至少四天在下雨。剩下三天，有一半时间是阴天，另一半是“看起来要下但还没下”的状态。
清明节过后，广州的雨就像被打开了开关。上午还是晴空万里，下午就乌云密布，然后“哗”的一下，像有人在天上倒了盆水。
你就不说那些低洼地带被淹成河的情况了——就算你在外面逛街逛得好好的，突然一场倾盆大雨下来，那心情也不咋好吧？
伞带了？带了。但在那种雨面前，伞只是个心理安慰。风一吹，雨横着飘，你打着伞，但下半身全是湿的。鞋子灌水，裤子贴腿，头发像被人淋了一桶水。
打车？根本打不到。打开网约车软件，前面排队47个人。等排到你，雨都快停了，而你已经在原地站了四十分钟，冻得像只落汤鸡。
所以一旦下雨，只能在室内玩。那能呆的地方就不多了——商场、书店、咖啡店、电影院。全是花钱的地方。
而且商场里全是人，走廊上全是湿漉漉的脚印，空调开得很冷，穿着半干不湿的衣服坐在那里，那感觉就像在冰箱里看别人逛街。
所以，当天气预报显示“未来一周多雨”的时候，我就知道：这周末，基本泡汤了。
不是指“泡汤”的温泉，是真的被雨泡了。
【第三幕：迷恋上自己的声音，和原创故事】
第三个理由，是最近我迷恋上了自己的声音，以及原创故事的写作与表达。
这不是自恋，是真的找到了一个让我“沉浸其中、无法自拔”的事情。
我以前总觉得，别人做视频、讲故事、配音，那都是“他们能行，我不行”。我声音不够好听，讲得不够自然，表达不够流畅。
但最近，我开始试着录自己写的故事。
不是什么长篇大作，就是一些短篇、片段、人物小传。一个女孩的故事，几个场景，几分钟的朗读。
录完之后自己听，一开始觉得：“这是什么鬼？声音怎么这么干？节奏怎么这么赶？”
听了三遍之后，觉得：“好像……还行？稍微能听？”
听了十遍之后，开始上头了。
然后我试着调整语气、语速、情绪，再录一遍，再听，再调整。
那种感觉，就像你第一次玩一个游戏，开始很菜，但慢慢找到手感，越打越顺，然后发现自己竟然可以打得很好。
各种各样熠熠生辉的女性故事，从我笔下写出。
她们不是同一个人，却都很真实。有的固执，有的温柔，有的沉默，有的喋喋不休。她们来自不同的地方，做着不同的工作，爱着不同的人。但她们有一个共同点——她们是我创造的，她们只活在我的故事里。
这让我觉得特别奇妙。
我坐在出租屋里，对着电脑，脑补一个女孩的经历，写下她的对话，想象她的表情，然后用自己的声音念出来。
那一瞬间，她好像真的存在了。
歪歪得也很有意思呀。
我不用出门，就能体验到几十种不同的人生。
我不用花钱，就能让我的女主角去任何我想去的地方、吃任何我想吃的东西、遇到任何我想让她遇到的人。
这比“逛吃”本身，更让我上头。
【第四幕：走质量的人，不能粗制滥造】
而且，咱也是走质量的人。
就算不能十全十美，也不能粗制滥造吧。
我以前发文，有时候图快，写完了就直接发，不检查，不修改，不预览。结果发出去之后，自己读一遍，觉得“这是什么玩意儿？我自己都不想看第二遍。”
后来我改了，写完之后放一放，过一会儿再回来读一遍，改改措辞，调调节奏，删掉那些多余的废话。
录视频也一样。以前拍完直接用，现在会多看几遍，调整语速，重录开头，补录中间卡住的地方，然后剪掉那些“嗯”“啊”“然后”之类的碎碎念。
虽然还是很业余，但至少我努力让它看起来不那么业余。
还是得尊重观众的。
哪怕现在观众只有一个——我自己，那我也得尊重自己。不然我为什么要花时间做这件事？
做出来自己都不想看、不想听，那还不如不做。
【第五幕：周末的安排，简单，但充实】
所以，综上所述：
这些时间段的周六周日，我除了去一下医院做液氮冷冻、吃个午饭，就是回家打磨我的故事以及表达。
早上去医院，排队、挂号、看医生、治疗。过程很短，但疼是真疼。做完之后，一瘸一拐地走出医院，找个附近的快餐店，点一份快餐，坐在角落里，边吃边刷手机。
吃完，回家。
进屋第一件事是脱鞋，检查脚底的伤口，换药，贴创可贴。然后坐在书桌前，打开电脑，继续写我的故事。
写累了，就录一段。录累了，就听一遍。听累了，就再改一遍。
到晚上，发出去。哪怕只有一个人看，哪怕那个人只是我自己，也要发。
因为这件事情，对于我来说，非常有意思。
它可以让我忘记脚上的疼，忘记外面的雨，忘记那些“我没钱没时间去旅行”的遗憾。
我可以沉溺其中，一坐就是几个小时，直到窗外从白天的光变成路灯的黄。
那种沉浸感，比任何一场“逛吃”都来得充实。
【尾声：这不叫宅，这叫自由】
所以，别再说我“怎么老是不出去玩”了。
我不出去玩，不是因为懒，是因为——我现在找到了更好玩的事。
我在家里，就能旅行。我在电脑前，就能体验几十种人生。我在录音软件里，就能让我的声音去往任何一个角落。
这不叫宅。
这叫自由。
好了，本期的《逛吃江湖录·三个不出去玩理由特辑》到此结束。
沐笙导游坐在书桌前、脚上贴着创可贴、耳机里还放着自己刚录的故事回放，真诚地对各位云搭子说：
如果你这个周末也没出去玩——
没关系，你可以像我一样，找一个让自己“沉溺其中”的事。
读书、写作、画画、学一门手艺、做一顿饭、看一部好电影……
只要你在做一件让你忘记时间的事，那天，就没有白过。
我们下期江湖再见——下期我可能会分享我最近写的某个女性角色的故事，如果你感兴趣，记得来看。
（屏幕前的你，周末最喜欢做什么事？评论区告诉我，让我找找新的灵感～）