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【8月26日】周三 | 打卡第304天
【晨间数据站】：
排小便后体重：59.37kg
bmI：59.37/（1.62*1.62）≈22.62
| 腰围：70cm | 腹围：80cm | 臀围：95cm | 腰臀比：70/95≈0.74
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：35m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到上午10点30分左右，做梦醒的
【心情】：今天周三，被拖延的工资到底发了吗！算是发了吧。还有8月份半个月的工资下个月再要！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：12:08—20:08《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。虽然起得早，但墨迹一会儿就中午了，哈哈哈~
午餐进食时间: 12:08—12:37 午餐: 【木桶饭堂食，农家小炒肉+白米饭2碗】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。琢磨半天，还是在家楼下那家木桶饭吃了，没想到中午的肉片比较大，平时都是肉渣渣，果断多吃一碗白米饭，估计10分饱，不算太饱~吃得干干净净！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 20:08—20:40 晚餐: 【常德牛肉粉堂食，木耳肉丝圆粉一碗+梅干菜肉包1个+南瓜馒头1个】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来只买了一个梅干菜肉包，老板送了一个馒头，说做着玩的！于是晚餐又多吃了点，拌粉依旧分量一般，所以这次完美解决，吃得干干净净~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天不上班，把老板辞退了！7月份工资到账，剩下8月份半个月的工资，9月15号再讨要。接下来几天就是修养身心的日子~晚餐为了吃粉，特意走了1个多小时！
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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——睡觉养生大法
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
最近的爱好，乐子？睡大觉！哈哈哈～朋友们，我要宣布一个重大消息，一个足以改变我人生轨迹、让我从“职场怨妇”瞬间切换回“正常人类”的消息——我！离！职！了！
是的没错，我终于、彻底、义无反顾地，摆脱了那个恶心的神经病老板！
那个说我买的东西是“一坨屎”的老板，那个自己买的东西也丑却还要嘴硬的老板，那个天天打鸡血却项目毫无进展的老板——我，终于不用再对着他微笑了！
离职手续办完的那天，我走出公司大门，抬头看了一眼广州灰蒙蒙的天空，深吸一口气，感觉空气都是甜的，连汽车尾气都觉得亲切。
那一刻，我脑海里自动播放了一首bGm：“终于等到你，还好我没放弃……” 虽然我也不知道自己在等什么，但总之，我自由了！
离职之后，我做的第一件事是什么？不是找下家，不是更新简历，不是复盘这段工作经历——而是直接躺平。
先别管下一顿吧！先小小休息几天再说呀！我对自己说：“沐笙，你已经连续被气了好几个月了，你的情绪就像一个被反复挤压的海绵，早就挤不出水了。
现在，你需要的是‘解压’，不是‘加压’。” 于是我决定，先把“找工作”这件事放一放，给自己放一个“无期限的小假”。
几天也好，一周也好，反正我要把那些被工作偷走的睡眠，一点一点地补回来。
其实我这几天生活蛮规律的——不是那种“被规定好的规律”，而是那种“自然而然形成的规律”。
白天有自己定的KpI，比如更新这个文章，还要剪辑我的小视频。朋友们，注意“自己定的”这三个字。
以前上班的时候，KpI是老板定的，完不成扣钱，完成了也没奖励，那种感觉就像被人拿着鞭子赶着走，走快了说你没质量，走慢了说你没效率，怎么走都是错。现在呢？
我的KpI是我自己定的，完成了我高兴，没完成也不扣钱。而且这些事——写文章、剪视频——虽然都是无偿的，但可以给我充能量，恢复满电状态。
它们是我喜欢做的事，是我自愿做的事，是我即使没人看也会继续做的事。就像你给一盆花浇水，不是因为有人要求你浇，而是因为你希望它活得好。
我的“自我创作”就是这样，我在给自己的精神花园浇水施肥，虽然暂时还没开花结果，但看着它在一点点生长，我就觉得值。何乐而不为～
然后吃一顿还是两顿，完全由我的身体做主！以前上班的时候，吃饭是“任务”：早上几点吃、中午几点吃、晚上几点吃，都卡着时间。
有时候根本不饿，但看到别人去吃了，你也跟着去；有时候饿得要死，但开会开不完，只能忍着。我的胃就像一个被外部程序控制的机器，完全不按自己的节奏运行。
现在不一样了——什么时候饿了，什么时候吃；不饿就不吃，饿过头了也不怕。有时候一天吃两顿，有时候一天只吃一顿正餐加一点零食，全看胃的心情。
我甚至开始能感觉到“饿了”和“馋了”的区别——饿是胃在叫，馋是脑子在想。以前我总是混为一谈，现在终于能分清了。这大概就是“回归本能”的第一步吧。
最让我幸福的是——不安闹钟的日子就是舒坦！朋友们，你们知道“被闹钟惊醒”和“自然醒来”的区别吗？被闹钟惊醒，是那种心脏猛地一跳、意识被强行从梦里拽出来、整个人处于“我是谁我在哪”的状态。
自然醒来，是那种像水一样慢慢浮出水面、眼皮缓缓睁开、脑子一点点变得清晰、身体没有任何抗拒。
我以前上班的时候，每天都是被闹钟惊醒，然后拖着沉重的身体爬起来，闭着眼睛刷牙，晕乎乎地赶地铁，到了公司还是困，午休也调整不回来那种深层的累——那种累不是睡眠不足，是精神透支。
现在呢？每天中午醒来——对，中午，不是早上——精神饱饱的，眼睛非常有劲儿，感觉自己像一棵被浇透水的植物，从头到脚都舒展开了。
那种“醒透了”的感觉，太奢侈了。以前花多少钱都买不到，现在免费享受，每天都是。
吃完午饭，玩手机，如果困了就眯半小时、一小时。如果能撑住就不睡，毕竟晚上入眠困难。
我这几天又是姨妈期，熬太晚了真不好，所以我都尽可能在12点前后上床睡觉，睡着与否再另说，总之床上呆着呗～这句话听起来好像有点“敷衍”，但对我来说，已经是很大的进步了。
以前上班的时候，我习惯熬夜，因为觉得“白天不属于我，晚上才是我的时间”。现在白天就是我的时间，我不需要通过熬夜来“偷”时间了。
所以到了晚上，我反而能比较平静地躺下，哪怕睡不着，闭着眼睛躺着也是一种休息。
不强迫自己入睡，也不因为睡不着而焦虑，只是安静地待着，像一片落叶漂在水面上，等着水流把我带到“睡着”的那个岸边。
这几天完全是由身体自己做主，而不是脑子做主——有一种回归田园的感觉，虽然还在城里成长成为，哈哈哈！真的，虽然我依然住在广州的出租屋里，窗外依然是车水马龙，楼下依然是快递小哥的吆喝声，但我感觉自己的“内心节奏”变了。
以前是“脑子在催身体”：快点起床、快点吃饭、快点上班、快点干活、快点下班、快点睡觉。现在是“身体在带脑子”：你困了？那就睡。你饿了？那就吃。你不想动？那就躺着。你不开心？那就写点东西发泄一下。
这种“由下而上”的节奏，就像是把方向盘从电脑交还给了肉身。虽然我还在城市里，但我感觉自己正在过一种“田园式”的生活——不是采菊东篱下，而是躺床等自然醒；不是锄禾日当午，而是中午才吃第一口。
这种“城里人的田园梦”，大概就是我目前能实现的最奢侈的“躺平”了。
当然，我知道这种“无忧无虑睡大觉”的日子不会持续太久。毕竟，存款有限，房租要交，饭要吃，生活还要继续。
我也在慢慢规划下一步——是继续找工作，还是做自由职业，还是尝试别的方向。但现在，我决定不去想那些。先让自己休息够，先让自己的情绪从那个“神经病老板”的阴影里彻底走出来，先让身体和精神都回到一个健康的状态。
等我把这些年的“班味儿”彻底洗掉之后，再用一个崭新的、充满电的、不再易燃易爆的沐笙，去面对接下来的路。
所以，如果你也在经历一段让你心累的工作，如果你也觉得自己快要撑不住了，不妨给自己一点“睡大觉”的时间。
不是辞职，不是逃避，只是给自己一个喘息的机会。就像手机用久了会卡顿，需要关掉后台、清理缓存、重启一下——人也一样。
好了，这周的《不务正业俱乐部》就到这里。我是沐笙，一个刚刚摆脱神经病老板、正在用“自然醒+自己想做的内容+随意进食”修复身心、处于离职休养期的普通打工人。咱们下周三再见！
如果那时候我还没有因为睡太多而把生物钟彻底颠倒，也没有因为太过舒坦而彻底不想回归社会的话……
（默默看了一眼床的方向，嗯，现在还早，再躺一会儿吧，反正今天又不用上班，嘿嘿～）