郭妃看的一惊一乍，打算多吃点豆子、豆腐，还有菠棱菜。
主播轻松的说道：【菠菜是一种营养密度极高的蔬菜，素有“营养模范生”之称。它富含叶酸、维生素K、胡萝卜素以及多种矿物质，但其中的草酸会影响钙和铁的吸收，吃之前最好焯水处理。】
【水烧开后加几滴油和少许盐，放入菠菜焯烫30秒至1分钟，看到菠菜稍微变色就立刻捞出，过一遍凉水或冰水能锁住颜色。】
【然后凉拌就能吃。】
郭妃飞快的记下来，回头就这么吃。
一边想着，荆州就是好，吃的很多。如今百姓都吃得起。
主播又说道：【再说朱帅锌，这名字够时髦。】
【朱帅锌，第十代庆王，在位四十五年。】
【史书里没啥记载，就不多说了。直接说名气很大的锌。】
【锌，原子序数30。】
【《集韵》：“刚也”。《玉篇》：“同釨”。釨，也是刚的意思。】
【属实没想到。】
【锌，元素周期表第四周期12族的一种金属元素。锌是白色金属，属六方晶系。】
【锌的化学性质活泼，在空气中表面生成致密氧化膜。单质锌有两性，易与酸、碱反应均能放出氢气，和酸生成锌离子，和碱反应生成偏锌酸盐。重要化合物有氧化锌、硫化锌、氯化锌等。自然界中主要以闪锌矿存在，经高温煅烧被氧化为氧化锌，再用焦炭还原得到单质锌。】
【金属锌主要用于镀锌板和精密铸造。锌片和锌板用于制造干电池和印刷工业。由于锌能与许多有色金属组成合金，故广泛用于机械工业及国防工业上，其中最重要的是铜锌合金。】
【锌几乎涉及所有细胞的代谢，当其缺乏或过量时，都会引起生理变化或病理改变而产生多种疾病。此外，锌在dNA保护与修复中至关重要，对维持男性和女性的生育能力均极为重要。】
【说到这儿，给大家看一件文物，这就是重九老农搞出来的金属锌。】
郭妃看着天幕上那块和银子差不多的东西，那个很重要？
朱植说道：“这说明景云阁的化学搞的很好。”
主播笑道：【景云阁详细记载了这些锌的制备与保存。】
【锌属于较软的金属，日常用小刀就能划动，在古代为什么要说它刚？】
【只能说那不是锌的本意。】
【锌是工业体系中极重要的基础战略金属，消费量居有色金属第三位，核心地位源于其不可替代的钢铁防腐（镀锌）及合金制造功能。】
【国内储量有限、品位下降且冶炼产能扩张快于矿产增量，锌精矿高度依赖进口。】
【锌是人体必需的微量元素，对生命活动至关重要，缺锌会直接导致免疫崩溃、发育停滞、味觉丧失及伤口不愈等严重后果。】
【一般健康人群通过合理膳食即可满足需求，无需额外补充制剂。】
【贝壳类含锌量最高，远超成人推荐摄入量。红肉即牛羊肉和动物肝脏也是优质来源。另外豆类、坚果及全谷物含锌较丰富，但植物中的植酸会抑制锌吸收。】
郭妃又一惊一乍的，好在一般问题不大。
特地记下来，要多吃贝壳类、牛羊肉、豆类等，都很朴实。
***
京师，坤宁宫前，徐皇后带着朱瞻墉一块看天幕。
朱瞻墉已经呼呼大睡。
徐皇后看他睡的挺香，一边想着，后人对于人身上有什么都研究明白了，如果有病能对症下药。
日常吃饭就有营养，没注意到好像问题不大，注意到了能更好。
小孩经常会有各种问题，知道缺啥就能补啥，如果太多了就及时调整。
张氏坐下来歇下，和徐皇后说道：“这是又研究字又研究化学，还研究人，还八卦。”
徐皇后点头。到现在也没看出宗室有哪个名字有问题？
纯属后人附会。
不过天幕上讲的许多东西还是有一定意义的。
主播继续说道：【朱寘镧，庆藩弘农王，在位十七年。】
【也就是庆王朱栴的曾孙，都是重九老农侄孙辈。】
【镧，原子序数57。】
【镧，《玉篇》：“金光貌”。《广韵》：“光镧”。《集韵》：“金采也”。】
【其字源演变可见于小篆、楷体等书体。】
【镧，是元素周期表第六周期的镧系元素。较软的银白色金属，有六方的a相和立方的β相。镧是活泼金属，在空气中失去光泽，表面生成白色氧化镧。在空气中加热能燃烧，生成氧化物和氮化物；在氢气中加热生成氢化物；与水反应放出氢气，易溶于酸。重要化合物有氧化镧、氢氧化镧、硫氧化镧、卤氧化镧和卤化镧等。】
【镧非常重要，作为稀土家族“龙头”元素，它是光学玻璃、储氢材料、石油催化及特种合金等关键领域的不可替代战略资源。】
【氧化镧能显着提高玻璃折射率并降低色散，是制造高端相机镜头、望远镜、激光设备的核心原料，无其他元素可完美替代。】
【镧镍合金是成熟的储氢材料，广泛用于镍氢电池；同时作为添加剂提升锂离子电池性能，支撑氢能存储与绿色能源发展。】
【这个朱帅钾就不说了。】
【这个朱徵钋，有够特别的。他确实也有些故事。】
【朱徵钋，第五代韩王，在位二十年，死的时候才三十岁。】
【给大家看一下，韩王一脉前七代都不长寿。】
【朱松，28岁。】
【火或，44岁。】
【朱范圯，25岁。】
【朱范??，30岁。他死后他十岁的儿子前脚封高陵王，后脚又匆匆的晋封韩王。】
【朱徵钋，30岁。】
【朱偕?，20岁。他还不如他爹。】
【朱偕灊，43岁。】
【朱旭櫏，51岁。第八位其实也算不上长寿。】
【但韩藩小宗多高寿。】
【像襄陵王朱冲炑活到七十七岁，朱偕?都死了他还活着。当然，他们死完了老祖宗还活着。】
【那么问题就来了。】
【朱徵钋袭爵时年纪太小，几位叔父和叔祖都瞧不上他，尤其是褒城王朱范堮和通渭王朱范墅，曾大摇大摆从韩王府中门进入，还殴打门官。一点都不奇怪呢。】
【朱徵钋不跟他们正面硬刚，而是让手下向朝廷上奏告状，景泰帝下旨训斥了两位郡王，警告他们“如怙过不悛，祖宗之法具在，朕不敢私”。】
【朱徵钋虽然心眼多但身子骨弱，平凉府“国临西域，风土苦寒”，他久患寒疾却地无药物，朝廷虽赐药也难以挽回。】