周易可没有骗他，久坐确实对身体不好！
不仅下肢流通不畅，容易引起血栓形成，堵塞血管！
对于肾和前列腺也有影响！
那些经常开车的人都会有所体会！
毕竟，尿频尿急尿分叉这种事自己都清楚！
不过很多人都不好意思说而已！
狠狠安利了一番马爷后，马爷就去打八段锦去了！
周易在一旁指点他的动作！
“动作变形了，马爷！”
“手抬高点，对就是这样，非常好！”
“步子再迈开点，哎对，就是这样，非常不错！保持住！”
马爷被周易这语气弄的很是无奈！
“小周，我现在确信，你真的是健身教练了！”
“啊？怎么说？”周易愣了一下，他寻思自己难道身上也有教练味了？
”就你这个非常好，保持住就很教练！”
“这样啊！职业习惯，职业习惯！”
“得嘞！你别说话了！让我自己练！”
“ojbk”
周易被迫闭嘴后，无聊的直打哈欠！
看看时间，也就才下午三点多！
睡会吧！
“马爷，我睡会，四点半记得叫我一下！”
“好！”
闭上眼睛，周易平躺在亭子下面，拿起旁边的抱枕盖在肚脐眼上他就睡了！
中国人的习惯，睡觉一定要盖肚脐眼！
要不然容易着凉！
睡到差不多四点左右，周易就醒了！
起身回到房间，洗了把脸周易就出来了！
来到院子里，他再次躺到亭子下面继续刷手机！
一直到四点半，周易才收起手机走进来厨房！
红烧肉已经炖的差不多了！
打开盖子，一股浓郁的香味扑鼻而来！
随后弥漫到了整个院子！
看着浓油赤酱的红烧肉，周易拿起筷子沾了点汤送进嘴里！
“味道没问题”
随后又夹起一块肉看了看！
“品相也不错！”
“算是一道成功的菜！”
把砂锅端下来，周易把它放进了热水中盖了起来！
然后开始和面！
主食还没有着落呢！
主食晚上就吃豆角焖面！
把和好的年盖上盖子放在外面的石桌上醒一醒！
周易开始处理其他的食材！
就在周易忙活的时候，一个披头散发的女孩从睡梦中醒了过来！
她下意识的嗅着空气中的香味，一丝晶莹剔透的口水顺着嘴角流了下来！
“好香啊！什么东西？”
她迷迷糊糊的爬了起来！
打开房门，一股比刚才香上十倍的味道涌入鼻腔！
嗅嗅，嗅嗅！
咕咚！
口水吞咽的声音响起！
“太香了，是肉，是肉的味道！”
大麦的目光一下子聚集到了厨房！
同时，许红豆也被香味唤醒！
她起来后并没有跟大麦一样直接出门！
而是洗了个澡换了身衣服才出来！
出来后的许红豆一眼就看到了对面的趴在护栏上眼睛直勾勾看着厨房的女孩！
“你好，我叫许红豆，小院新来的租客！”许红豆抬手笑着跟对方打招呼！
大麦被突如其来的声音吓了一跳！
本就内向的她有点不知道怎么跟人交流！
“额，啊，嗯！！”吭哧了半天，一句话没憋出来！
许红豆没在意，对方依靠就是内向的人，不善与人交流！
她干了这么多年的酒店大堂经理，这类人见得多了！
与此同时，马爷也从房间出来了！
看到这一幕后，立马笑着说道：“大麦，你醒了！许小姐，她是大麦，有些不善言辞，也是小院的租客！”
“马爷好！”见到熟人后，大麦终于是没那么慌张了！
“大麦啊！跟我一样，都是粮食呢！”许红豆笑着说道！
”喂喂喂，你们几个！晚上要不要吃饭了？不想吃的话就一直聊吧！想吃就快来帮忙！”
“来了来了！你看你着什么急啊！”许红豆不满的吐槽周易！
说着脚步诚实的下楼来到了厨房！
马爷也笑着摇摇头！
”大麦，他是周易！也是小院的新租客！做饭特别好吃！中午给我吃的差点就撑起了！我们去给他打打下手，等会好好品尝品尝美食！”
“哦，好！那我洗个脸就下去！”
“好！那我先过去帮忙了！”
马爷说完就下去了！
许红豆走进厨房：“有什么活，尽管放马过来！”
“把豆角洗一下切成段！”
“好嘞！”
“马爷，你剥点蒜，葱！”
“没问题！”
过了一会儿，大麦走了过来！
她有点不好意思，站在厨房门口有点不知所措！
开口吧又不知道说点什么！
反正很尴尬！
周易看到她后，笑着打招呼：“你好，我叫周易！”
“我…我叫大麦！”
“大麦，你这脸色有点不太好啊！熬夜了！”
“对！”大麦抿抿嘴唇，点点头！
“熬夜最伤身体了！看你脸色苍白，面无血色的，可得注意点了！”
“哦！”
“行了，别犯职业病了！他是健身教练，所以你懂的！来，大麦，我们一块摘菜！”
“好的！”大麦连忙走过去，跟许红豆一块洗菜，摘菜！
两人也小声的聊了起来！
没过多久，娜娜也回来了！
有了娜娜的加入，大麦更放松了！
周易看到人这么多，光是红烧肉和焖面估计不太够！
他准备再多加几个菜！
回锅肉，土豆丝，辣椒炒鸡蛋！
没办法，买的菜就这点，想多做点也没有食材啊！
把面盆端进来，周易开始擀面条！
咚咚咚咚咚咚咚咚咚！
一连串富有节奏的菜刀声响起！
引得几个女人纷纷看了过来！
“我去，这刀工，太厉害了！”
“会做饭的男人真帅！”
“嗯！”
马爷倒是没有凑过来！
他还在削土豆呢！
弄好面条，周易开始炒菜！
葱姜蒜爆香！
下入五花肉煸炒出油脂！
然后倒入豆角翻炒至断生！
倒入热水，加入调料调个味！
最后把面条铺在上面小火开始焖！
大概十分钟就可以了！
忙活完这道菜后，周易开始炒其他的菜！
除了锅包肉有点麻烦以外，其他两道菜很简单！
半个小时后！
最后一道锅包肉出锅！
“吃饭！”
随着周易一声令下，其他人立马开始端菜的端菜，拿碗筷的拿碗筷！
“终于能吃了！馋死我了！”
“我的天哪！这也太香了！我肚子里的馋虫都要被勾出来了！”
“确实好香！”
“小周，就凭你这手艺！以后谁能嫁给你绝对是享福了！”